呆け

敗者が安住できるところ
・白と黒でグレイがない・
かって日本には、貧しい人や心に傷をもった人たちが集まる町や区域があった。
それらは、貧民街とも吹きだまりともいわれて、社会から落ちこぼれた人々が集まり、それなりに暢気に楽しく暮らしていた。
心が和み、さらに勇気を得て傷を癒し、社会復帰することができた。
いま必要なのは、この敗者たちが安心して住める場所であり、地域である。
（渡辺淳一。秘すれば本音・週刊新潮）

皮膚は外側の脳（マッサージ３）

「皮膚には蝋のような物質や、脂肪、その他、水を防ぐ防水性の物質が含まれています。からだの内部と、外界と分ける膜的な働きをしている。からだのなかに、液体を簡単に通さない。それでいて、皮膚というものは、触覚の感覚器として外界や他者に開かれたコミュニケーションの場であるわけである。同時に私という個を守る外壁でもある。」
「自然というのは、矛盾する働きを矛盾なく両立させています。たとえば足の裏に小さい穴が無数に開いている。足の裏全部で、地球とのコミュニケーションにあたっている。無数にあってもそれがきわめて小さい穴であるから、開いていることが、閉じられていることにもなります。立って動く人間のからだの重さで、大地や床に触れるあり方、地球とのコミュニュケーションのありかたの事実であり、イメージでもあります。」
マッサージは、皮膚を通して、筋肉・血管・神経、そして内臓へと働きかける。筋肉の筋を分け骨を直接マッサージするイメージも大事だ。
からだがほぐれることでもたらされる脳の快感がある。
（野口体操　感覚こそ力・羽島　操著・春秋社）

非ウイキペディア

内容は、「個人的な見解」ということに尽きる。
　どういうことなのかと言うと、私は、このコラムを「非ウィキペディア」的な情報で構成しようと考えているのだ。
　インターネットが普及し、ウィキペディアをはじめとするネット上の情報源がその精度を増すにつれて、この世界のことで、調べのつかないことは、ほとんど無くなってしまった。
　このこと（あらゆる些事が検索可能になったこと）は、一面、やっかいな副作用をもたらしている。
　たとえば、私が個人的に詳しい（つもりでいる）'70年代のロックミュージックについて、なにがしかの文章を書いたとする。
　原稿をアップする直前に、私はこう考える。
「一応、ウィキペディアで裏を取っておくか。間違いがあっちゃいけないからな」
　と。
　果たしてウィキペディアを見ると、私が書いた内容は、ほとんどすべて掲載済みだ。しかも、私の記憶にいくつかの間違いがあったことまでもが判明する。
　おお、そうだったのか、ジギー・スターダストの初演はロイヤル・アルバートホールじゃなかったのか。
　ここで、私は、原稿を改訂する。っていうか、捨てる。だって、私の書いたテキストが、本当に私の血肉から出た知識であるなんてことは、どうせ、読者には伝わりようがないわけだから。
「なーにをウィキペディア由来の知識を偉そうに書いてるんだか」と、思われても、私には反論のしようがない。としたら、誰にでもアクセス可能だ情報をいまさら活字にする理由なんかひとつもありゃしないではないか。
　かように、「ソースのしっかりした」情報は、ソースがしっかりしているがゆえに、価値を失いつつある。
　しかも、その「ソース」は、引用の引用の引用によってできていて、その引用元の引用元の引用元の情報が本当に事実であるのかについては、もはや誰にもわからなくなっている。まるでカフカの「城」みたいな筋立てだ。
　私が知っている例をひとつだけ挙げる。
「オイルショック」という言葉が使われる時、テレビは、必ず「トイレットぺーパー品切れ騒動」の動画を流す。どこかのスーパーマーケットで、開店と同時に、おばさんたちが山積みのトイレットペーパーに殺到するあのおなじみの映像だ。
　これは、一応「事実」ではある。
　が、一部の事実であったに過ぎない。
　　でも、日本中があんなふうであったわけではない。
　なのに、映像は引用され続ける。
　事実は画一化され、記憶は順列化され、歴史は、再構成される。
　こうした、辻褄の合い過ぎた歴史に対抗すべく、われわれ市井の一庶民たちは、公式のデータとは別の、個人の見解を、ぜひ書き残しておかねばならない。でないと、公式の資料に掲載された以外の歴史は、完全に黙殺されることになる。
　ジギー・スターダストが何年何月の発売で、クレジットに乗っているミュージシャンが誰と誰であったのかという情報は、どうせウィキペディアに載っているのだからして、たいした意味は無い。
　むしろ、1972年に赤羽の新一社というレコード屋で私がそのアルバムを購入した時、店長が「おっ、シブいのを買うねえ」と、とてもうれしそうな顔をしたという情報の方が、今となっては価値が高い。
　私は、そういう、個人的な、ウィキペディアに乗っていない話を書こうと思っている。
　誰かが私のテキストを引用して、それをまた誰かが引用して、最終的にそれを誰かがウィキペディアに書き込めば、私の曖昧な記憶は、正式な真実になる。
　上等だ。
(幻冬社・ｗｅｂマガジン・小嶋隆２００９０９）

百歳まで元気に生きる四原則
　
（１）適切な運動
ウオーキングで十分です。若さを維持するレベルなら一日４５分程度。「太ももは第二の心臓」ウオーキングによって、ももを使えば筋肉がつき、毛細血管が増えて血流量が増し、動脈硬化や高脂血症等の生活習慣病を防ぐことができます。

（２）坑酸化サプリメントの摂取
老化は、活性酸素による酸化が加齢とともに進むのが原因です。
体内で生じた活性化酸素を減らすため、坑酸化サプリメントを日常生活にうまく取り入れる必要があるのです。ビタビンＥとＣ、ＣＯＱ１０、マルチビタミン。

（３）低カロリー食（一日二食）一日１４００カロリー。中高年以上の人。
カロリー計算はすこし勉強しないとなかなかできませんので、簡単に一日二食でいいといっています。

（４）心を快にすること。
人間の体は意識の支配下にあります。そして、その意識は言葉で形成されます。つまり、こころを「快」にするためには、普段から使う言葉に気をつけなければいけません。
私は、６０歳からの２０年は人生の黄金期だと思います。肯定的で、美しさ、大きさ、新鮮さ、親しさくを感じられる言語習慣を身につけることが大切です。
（佐藤富雄）

肥満度

どのくらい太っているかの肥満の度合を判定するための肥満度の計算
肥満度＋20％以上を肥満と判定。

　肥満度（％）＝{ (実測体重−標準体重)／標準体重 } ×100

標準体重とは
　上の式では標準体重とは何かが問題。普通、身長を基準にして、身長別標準体重
を決める。性別・年齢別・身長別標準体重としたほうがよい。生命保険の考え方では死亡率が最低であるような体重を標準体重とする。理論的だが、決定に手数がかかる。
実際的で簡便な計算方法。
Ａ：Broca法　標準体重（kg）＝身長（cm）−100
Ｂ：標準体重（kg）＝（身長−100）×0.9
桜井法　　男性　標準体重（kg）＝（身長−80）×0.7
　　　　　女性　標準体重（kg）＝（身長−70）×0.6

飛躍へのヒント

小さな試行錯誤を繰り返せ

全体の稜線が大きな成果に

他人との対話

きちんとほめることから始めよ

信頼関係のもとで建設的助言

話に即座にリアクションできる生活慣習

自分自身のマインドコントロール

（絶対情報学・伊東乾・講談社）

不働産鑑定士

小森秀夫　
０３−３８２８−５１４７

ＦＡＸ　０３−３８２８−５１４８
文京区千駄木３−５０−２ＦＴ文京１階

プラチナエイジ

仕事や子育ての第一線で全力投球する人生の黄金期を過ぎ、これからの人生で自分らしく輝くために「好奇心いっぱいに好きなものを追いかける」ゆとりをもつ５０歳以上の年代（作家渡辺惇一氏提唱）
（大人のための英語多読入門・佐藤まりあ著・コスモピア�株ｭ行）

フックの法則

一般に物体の変形が小さいうちは、弾性力の大きさと変形の量は比例する。
ばねの弾性力をＦ（Ｎ）、伸びをＸ（Ｍ）で表すとフックの法則は、
Ｆ（Ｎ）＝ＫＸ
Ｋ｛Ｎ/M]をばね定数という。
（新しい高校物理の教科書・講談社）

ベンリ−

登戸店　０１２０−１５７−３７７

　　　　　０４４−９３１−６１２０

平和教育のみならず戦争教育も必要である

平和　ピース（平和）という英語はパクス（平定）というラテン語から出てきたものです。つまり弱い国が「平定されて、戦争がなくなる」ということが平和ということなのです。
憲法前文第二項
「平和を愛する諸国民（その代表をアメリカと見立てると）の公正と信義に信頼して、われらの安全と生存を保持しょうと決意した」どう読んでも「戦力不所持と交戦権否認」ということですから、戦力と交戦はアメリカに依存する、というのが戦後日本の国家規範だということになります。
この国に防衛思想の、もっと一般的に言えば危機管理思想の、全面的劣弱化が起こって何の不思議もありません。
自主防衛の路線が戦後日本に定着することはなかったのです。
アグレッション（侵略）とは、プリヴェンティヴ（予防的）ならざる、つまりヘゲモニック（覇権的）な、プリエムティヴ・アタック（先制攻撃）のことです。そして予防的でないことを国際社会に承知させるには、相手が覇権的先制攻撃の準備をしていることを証明しなければなりません。
（人生読　本・西部すすむ。ダイヤモンド社）

　
偏見

偏見は、どんな判断もそれを組み立てるに際して「予めの判断」を必要とする。
（人生読本・西部すすむ。ダイヤモンド社）

返済

返済に勝る運用なし
（山崎元）

 ベラ

ひょっとしたらベラは夢を見るのかもしれない。レム睡眠が観察される。それはそれは美味である。
（小泉武夫　食に幸あり）

ベクトル

向きと大きさをもつ量。Ｆで表す。

（新しい高校物理の教科書・講談社）

適度な忘却

知識を習得するのは、ものを食べるようなものである。適度の空腹が一番良い状態だ。
余分なものは排泄してやらないといけない。
忘却はこの排泄作用をしている。
(忘却の力。外山滋比古・みすず書房）

ホテル　横浜

ナビオス横浜　ホテル
 みなとみらいならでの景観のよさ　中区新港２−１−１
  
  ◆概要
チェックイン：14:00 チェックアウト：10:00
JR京浜東北線、根岸線、東急東横線、市営地下鉄線『桜木町駅』より徒歩7分
みなとみらい線『馬車道駅』より徒歩3分
駐車場　有り　42台　\1,200／泊（税込）

◆部屋設備・備品
テレビ、衛星放送、有料ビデオ、電話、モジュラージャック、インターネット接続(LAN形式) 、湯沸かしポット、お茶セット、冷蔵庫、ドライヤー、ズボンプレッサー(貸出) 、電気スタンド(貸出) 、アイロン(貸出) 、加湿器(貸出) 、変圧器（貸出）、洗浄機付トイレ、石鹸（固形）、シャンプー、リンス、ブラシ､ハミガキセット、カミソリ、タオル、バスタオル、浴衣、スリッパ
◆概要
チェックイン：14:00 チェックアウト：10:00
JR京浜東北線、根岸線、東急東横線、市営地下鉄線『桜木町駅』より徒歩7分
みなとみらい線『馬車道駅』より徒歩3分
駐車場　有り　42台　\1,200／泊（税込）
◆館内設備
レストラン、喫茶、バーラウnglishSite

本筋

定跡の手、常識の手。プロはこれだけでは勝てない。無筋の手が必要。普段の研究と研究によって出る手。
（無為の力。河合隼雄・谷川浩司。php研究所）